Menu
Πανελλήνια Ένωση Ποδοσφαιρικών Σωματείων Σάλας 5x5-Futsal (ΠΕΠΣΣ) Ελληνική Ποδοσφαιρική Ομοσπονδία (Ε.Π.Ο.) fair play

Junior

Junior Junior

JUNIOR

Έτος γέννησης 2007-2008

Προπονήσεις : τμήμα (1) Τετάρτη και Παρασκευή 18.00-19.00   |    τμήμα (2) Τετάρτη και Παρασκευή 17.00-18.00

* ΣΗΜΕΙΩΣΗ : Το τμήμα (1) αποτελείται από παιδιά που συνεχίζουν για 2η χρονιά στο τμήμα Junior. To τμήμα (2) αποτελεί το Προπαρασκευαστικό Γκρουπ για την ομαλή και ήπια μετάβαση του παιδιού από το ΠροJunior στο αμέσως επόμενο ηλικιακό Τμήμα των Junior.

 

ΟΔΗΓΟΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ 10-11

     • Οι βασικές αρχές της προπονητικής ισχύουν σε όλα τα επίπεδα του ποδοσφαίρου. Η μεθοδική διδασκαλία, η διαμόρφωση του κατάλληλου ψυχολογικού κλίματος, η σωστή συνεργασία και ο προγραμματισμός οδηγούν στην επιτυχία και την άνοδο του ποδοσφαίρου. Πρέπει να μπορούμε, να διδάξουμε το ποδόσφαιρο με τέτοιο τρόπο, ώστε να είναι απλό, ρεαλιστικό και κατανοητό.

    • Μόνο η σωστή επιστημονική ανάπτυξη του παιδικού ποδοσφαίρου, θα φέρει σωστά αποτελέσματα. Οι νεαροί ποδοσφαιριστές με άψογη τεχνική κατάρτιση, θα είναι αποτέλεσμα της σοβαρής προγραμματισμένης εργασίας, που διαρκεί για πολλά χρονιά. Η εργασία αυτή αρχίζει από τα πρώτα ποδοσφαιρικά βήματα, που είναι η αποφασιστική περίοδος, για τη δημιουργία ενός ολοκληρωμένου ποδοσφαιριστή. 

Γήπεδο προπόνησης 20 επί 40μ. (5Χ5), ώστε να υπάχει περιορισμός χώρου για σωστή εκμάθηση τεχνικής - τακτικής και για την καλύτερη επαφή μεταξύ παιδιών και προπονητή για να μπορεί να διορθώσει άμεσα κάποια λάθη. Υπάρχει και εδώ η ''κλιμάκωση'' (μια από τις βασικές αρχές για την εκμάθηση του ποδοσφαίρου) που σημαίνει από το απλό στο σύνθετο, από τον μικρό χώρο στον μεγαλύτερο. Το παιδί έχει την ευκαιρία να κάνει πιο πολλές επαφές με τη μπάλα όταν ο χώρος είναι περιορισμένος (σύμφωνα με την uefa). Επίσης βελτιώνεται η ταχύτητα αντίδρασης όταν ο χώρος είναι οριοθετημένος και το παιχνίδι 1 v 1 σε επίθεση και άμυνα.

* Σταθεροποίηση της τεχνικής 70%, βελτίωση της τακτικής συμπεριφοράς 30%* Η ηλικία αυτή χαρακτηρίζεται σαν φάση της ομοιόμορφης και ήρεμης ανάπτυξης του παιδιού.

* Το παιδί , στην ηλικία αυτή , ολοκληρώνει τις διάφορες δραστηριότητες με τις οποίες ασχολείται. Ακόμη παρουσιάζει σημαντική βελτίωση στην αυτοσυγκέντρωση , οπότε είναι δυνατόν να εφαρμοστούν ασκήσεις με απλό και σύνθετο χαρακτήρα ( π.χ κοντρόλ - πάσα ή σταμάτημα και πάσα κ.λ.π). 

* Φυσική κατάσταση: 1. Αντοχή (μέσα απο το συνεχές παιχνίδι – δύναμη (μόνο σε 10 χρονών με το βάρος του σώματος) – ταχύτητα – κινητικότητα μέσα από το παιχνίδι.

                               2. Ασκήσεις συναγωνισμού για την ταχύτητα.

                               3. Μικρά αγωνιστικά παιχνίδια ( σε τετράγωνα ) για τη βελτίωση των ιδιοτήτων της φυσικής κατάστασης. 

* Τεχνική :τα παιδιά παρουσιάζουν ευαίσθητη φάση που αφορά την κινητική μάθηση στα 7- 12 χρ , όπου οι προϋπόθεσης για την εκμάθηση της τεχνικής είναι πολύ καλές.

               • Ακόμα στην ηλικία των 8- 10 χρ δίνουμε μεγαλύτερη έμφαση στην εκμάθηση της τεχνικής πάρα στην τακτική.

* Τακτική : Διατήρηση της μπάλας, τι είναι επίθεση, τι είναι άμυνα, ρόλος αμυντικού και επιθετικού κ.α, τμηματική ανάπτυξη επιθετικού παιχνιδιού και αμυντικής                               ισορροπίας και σωστής τακτικής συμπεριφοράς 

* Παιγνιώδης χαρακτήρας σε κάθε άσκηση.

* Διάρκεια : - 60' η κάθε προπόνηση (40% τεχνική, 20% τακτική, 40% παιχνίδι)

                   - 2 προπονήσεις + 1 αγώνας / εβδομάδα

View the embedded image gallery online at:
http://asterasvirona.gr/tmimata/junior#sigProGalleria586de15b16
επιστροφή στην κορυφή